Тревожность и сильные переживания — частые спутники современного человека. Высокий темп жизни, неопределённость, стресс и внутренние конфликты могут приводить к постоянному чувству беспокойства. Однако с этим можно справиться, используя проверенные психологические методы. 

Страх —это естественная и нормальная реакция организма на воспринимаемую угрозу, являющаяся базовой эмоцией и важным механизмом выживания. Однако в современном мире страх часто воспринимается как нечто негативное, мешающее жить. Но так ли это на самом деле?

Шесть частых «тормозов» Понять свой триггер — уже половина решения. Иногда нужен отдых, иногда — смена обстановки, а порой достаточно пересборки самой задачи.

Дословно с английского языка «стресс» переводится как напряжение, нагрузка. Это действительно так – даже физическая нагрузка на организм, возникающая в процессе занятия фитнесом, является стрессом дня него. Если вы решили начать бегать, то первая пробежка будет колоссальным стрессом дня всех систем и органов: повысится пульс и кровяное давление, дыхание станет более частым и глубоким, все […]