- Знакомство. Напишите, кто вы, откуда, чем вы занимаетесь, с какими проблемами к вам можно обратиться. Публикуйте пост знакомство каждый раз, когда привлекаете свежую аудиторию в свой профиль. Не оставляйте новых подписчиков без внимания.
- 5 советов от психолога, которые работают. Распишите техники и приемы для решения повседневных жизненных ситуаций. Такой этот контент читают, комментируют, сохраняют.
- Разбор конфликта, токсичной модели поведения, неправильной пищевой привычки. Возьмите проблему, с которой сталкивается большинство людей: сбитый режим сна, неумение говорить «нет», низкая самооценка или переедание. Проанализируйте ее, расскажите почему это может происходить. В качестве решения проблемы вы можете расписать один из способов, либо предложить свою консультацию.
- 3 фильма для поднятия мотивации\духа\настроения. Посоветуйте фильмы, которые вдохновили лично вас. Обязательно опишите, на какие именно ситуации или героев в этих фильмах стоит обратить внимание и почему.
- Как быть в ресурсе. Многие в наше время сталкиваются с выгоранием: выжимают из своего организма последние соки, забывая про отдых. Поделитесь с подписчиками, какие вещи восполняют ваш ресурс, и как читателям найти то, что заряжает их.
- Анализ фильма\сериала. Проанализируйте характер персонажа фильма или сериала с точки зрения психологии. Примеров полно, из первого что приходит на ум: «Круэлла», «Джокер», 1-ый сезон «Настоящего детектива». Не забудьте пригласить читателей к обсуждению персонажа. Такой анализ может повысить вашу экспертность в глазах некоторых читателей.
- Как пережить горе\утрату\расставание. С этим рано или поздно сталкивается каждый. Для кого-то такой пост может быть актуальным прямо в тот же день, когда вы его опубликуете. Кто-то понимает, что его отношения идут к логическому завершению, и увидев такой пост, человек может сохранить его на будущее.
- Ваш устав. Что вы считаете обязательным в работе психолога, а что для вас табу? Вы цените конфиденциальность и профессиональная этика для вас не пустой звук? Уважаете клиентов и никогда не преследуете цели навредить (осудить\посмеяться)? Отлично, расскажите об этом. Публикация такого поста точно возвысит вас в глазах потенциального клиента.
- Разница между. Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт? Как понять где закончилось выгорание и началась депрессия? Уверена, в этой сфере полно терминов, состояний, событий, которые в чем-то похожи, но могут иметь абсолютно разную «начинку».
- Личная жизнь. Какой человек находится за вашим красиво оформленным профилем? Поделитесь историями из жизни, путешествий, детства. Отношения с друзьями, родителями, партнерами – все это находит живой отклик.
- Отзывы. Положительные отзывы — отличная реклама вас, как специалиста. Оформляйте их в виде скриншотов. Если скриншот не помещается в 1 картинку — не уменьшайте его, лучше обрежьте и вставьте остальную часть в карусель.
- Просьба поделиться вопросами. Если у вас внезапно закончились идеи для постов, предложите подписчикам задать вопрос по интересующей их теме. Опубликуйте ответы на самые интересные в виде нового поста или проведите тематический прямой эфир.
Автор: admin
-

Темы постов для блога психолога
-

Разделы психологии
Психологическая наука включает в себя несколько относительно самостоятельных разделов. Они отличаются объектами исследования, методами, методологическими подходами. Однако часто различия между ними условны.
С точки зрения написания ВКР, важно понимать, в рамках какого направления вы собираетесь писать курсовую, дипломную или магистерскую работу. Это во многом определит литературу, которую вам придется читать; тесты, которые вы будете использовать, и т.д.
В настоящее время наблюдается тенденция к интеграции психологического знания, что предполагает рост междисциплинарных исследований, которые трудно отнести к какому-то конкретному разделу. Например, к какому разделу отнести такую дипломную: «Взаимосвязь жизнестойкости и конфликтности мужчин и женщин зрелого и пожилого возраста»? Формальный анализ позволяет отнести ее к различным направлениям:
- Жизнестойкость – сфера психологии личности.
- Конфликтность – это социальная психология.
- Люди зрелого и пожилого возраста – область возрастной психологии.
- Мужчины и женщины – дифференциальная психология.
-

Обида
Обида — чувство, знакомое каждому из нас. Считается, что она возникает в результате злости или другого яркого эмоционального переживания, с которым мы не можем справиться и не в состоянии выразить. Это может происходить по разным причинам: боязнь открытого конфликта с обидчиком, стыд за такую «слабость» (показаться уязвимым), крепко засевшие в подсознании родительские установки (например, когда ребенку запрещали злиться, он научился держать все в себе).
Обида — что это, по каким причинам возникает и что за ней стоит? Почему человек обижается и как бороться с обидчивостью, которая не дает ничего хорошего для того, кто от нее мается? Попробуем со всеми этими вопросами разобраться прямо сейчас.
Обида в психологии — это чувство, возникающее у человека в ответ на эмоцию, вызванную несправедливым или плохим к нему отношением. Она может быть разной: спровоцированной разовым событием или хроническим, когда человек постоянно видит во всем повод обидеться и высказывает окружающим свои претензии. Во втором случае речь больше идет не об эмоции, а личностной характеристике.
Что такое обида?
Согласно толковому словарю С. И. Ожегова, под обидой стоит понимать оскорбление, несправедливо причиненное огорчение и спровоцированное этим чувство.
За обидой могут стоять разные причины: страх отвержения, желание сохранить с обидчиком отношения, боязнь испытать стыд, приписанная другому собственная агрессивность, разочарование из-за неоправдавшихся надежд и ожиданий, невозможность выразить свою злость.
Почему мы обижаемся и нормально ли это?
Обижаться — это болезненно реагировать на отношение окружающих в тех случаях, когда представления человека о том, как с ним нельзя или можно обходиться, не совпадают с реальностью.
Обида — это нормально. Она является естественной эмоциональной реакцией на происходящее в жизни человека. Полностью избавиться от нее невозможно. Но проблема имеет место в том случае, если обида возникает буквально на все подряд.
Психолог Эрик Берн в своей популярной книге «Игры, в которые играют люди» выразил мнение, что чувство обиды — это детская реакция на конфликтные и проблемные ситуации. Если взрослый расстроится или разозлится, но все равно будет искать выход из сложившихся обстоятельств, то ребенок всем будет показывать свою обиду, полагая, что его не любят.
Что такое обидчивость?
Обидчивость — это особенность личности, а не конкретное чувство или эмоция. Обидчивый человек копит в себе все обиды на несправедливость, оскорбления, высказывания (зачастую они всего лишь надуманы или преувеличены), а затем снова и снова их прокручивает у себя в голове. Он везде будет видеть попытки других людей сделать для него что-то плохое — в случаях, когда к нему не проявили должного почтения, подарили неудачный подарок, не пропустили первым к выходу и т.д.
Обидчивость представляет собой проблему не только для самого человека, но и его близких, друзей, коллег и просто окружающих. При помощи своих обид он нередко пытается манипулировать ими, стараясь вызвать чувство вины.
Как определить — чересчур я обидчивый или нет
Чрезмерную обидчивость можно заподозрить в себе по ряду признаков, если вы все же сомневаетесь:
- В качестве основы обиды выступают не конкретные факты, а всего лишь ваши предположения.
- Вы стараетесь добиться своего любыми способами, в том числе, методом манипулирования.
- У вас слишком часто возникает обида. При этом «под раздачу» может попасть кто угодно — партнер, коллега, сосед или просто малознакомый человек.
- Даже когда конфликт или неприятный инцидент исчерпан, вы все равно продолжаете нервничать и обижаться.
Обида является комплексным чувством, в котором много чего намешано — от злости и чувства вины, до разочарования, низкой самооценки и даже любви.
-

Научно-прикладная психология
К научно-прикладной психологии относится ряд отраслей, для которых характерны исследования и практическое использование знаний с целью оптимизации поведения и деятельности людей. Направления научно-прикладной психологии целесообразно различать по определенным признакам:
а) по виду деятельности и поведения человека она делится на следующие разделы:
- психология труда исследует психологические закономерности трудовой деятельности человека, психологические основы научной организации труда (НОТ), особенности формирования общетрудовых умений и навыков, влияние факторов производственной среды и технических средств труда на рабочего с целью повысить эффективность трудовой деятельности человека;
- инженерная психология изучает особенности деятельности оператора автоматизированных систем управления, распределения и согласования функций между человеком и машиной, используя полученные знания в инженерно-психологическом проектировании, эксплуатации и оптимизации функционирования систем управления сложными техническими комплексами и технологическими процессами. Инженерная психология является важной составной эргономики — науки о законах взаимодействия оператора, машины и среды и закономерности функционирования систем «человек — машина»;
- психология творчества исследует закономерности творческой (эвристической) деятельности, факторы стимуляции творческого поиска изобретателей, рационализаторов, условия развития личности и разрабатывает методы активизации творчества работников науки, техники, искусства, культуры,
- психология «искусственного интеллекта» сосредоточивает внимание на разработке и использовании формальных моделей психики в создании различных интеллектуальных кибернетических систем, например, систем управления робототехникой, автоматизированного перевода, экспертных систем и тому подобное;
- авиационная психология исследует психологические особенности деятельности человека в условиях полета, определяет психологические требования к профессии в подборе и подготовке авиационных кадров, способствует оптимизации работы летного персонала;
- космическая психология изучает психологические проблемы деятельности человека в условиях невесомости, пространственной дезориентации во время пребывания в космосе, психологического напряжения, которое возникает в экстремальных ситуациях перегрузки организма или длительной изоляции от людей на орбите. Разрабатывает рекомендации по отбору кандидатов в космонавты, их подготовки, тренировки на специальных устройствах (тренажерах), формирование экипажей космических кораблей, психологической поддержки космонавтов в условиях полета;
- военная психология имеет своим предметом факторы эффективного поведения человека в экстремальных условиях боевых действий, вопросы повышения боеспособности военнослужащих, подготовки военных кадров, управления войсками и боевой техникой, отношения между командирами и подчиненными, методы психологической пропаганды и контрпропаганды и тому подобное;
- психология управления и менеджмента осуществляет исследования процессов управления, организации совместной деятельности людей на политическом, социальном, экономическом, производственном и т.д. уровнях в государственном, региональном и местном масштабах с целью достижения положительных результатов в общественной жизни;
- экономическая психология исследует роль человеческого фактора в решении экономических, хозяйственных проблем на макро— и микроэкономическом уровнях;
- психология торговли изучает психологические особенности людей для формирования потребностей покупателей, правильной организации рекламы и продажи товара, повышение культуры обслуживания населения и т.д.;
- экологическая психология исследует психологические факторы возникновения и решения проблем взаимосвязи между человеком и природой, оптимизации этой взаимосвязи, преодоления социально-психологических последствий природных и техногенных катастроф;
- психология спорта изучает закономерности поведения людей в условиях спортивных соревнований, методы отбора, подготовки, организации деятельности спортсменов и их психологической реабилитации после участия в соревнованиях.
-
Интересное чтиво
Психология 2.0: новые инструменты и возможности
Онлайн-журнал Psychologies.ru Официальный сайт журнала Psychologies онлайн. Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья. Психологические тесты
